Витамины для детей: лучшие комплексы для любого возраста

На что обращать внимание при выборе витаминов

В зависимости от типа дефицита витаминов и минералов существует потребность в монокомпонентных (один витамин), поликомпонентных витамины (два и более витамина) либо витаминно-минеральных комплексах (2 и более витаминов, микроэлементы).

Роль витаминов в работе иммунитета

Иммунитет напрямую связан со здоровьем ребенка, и чтобы он работал слаженно, необходимо соблюдать ряд условий:

• режим сна и отдыха – короткий ночной сон приводит к ослаблению защитных сил организма, поэтому важно следить за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался;
• активный образ жизни – спорт, подвижные игры и прогулки на свежем воздухе поддерживают естественные механизмы защиты от болезней;
• питание – рацион ребенка должен быть разнообразным, с добавлением свежих овощей и фруктов.

Для полноценного развития иммунитета детям необходимы все витамины и микроэлементы. Однако некоторые из них способны в большей степени влиять на иммунные силы, поэтому их недостаток заметно ослабляет организм в борьбе с инфекцией.

Витамины, укрепляющие иммунитет ребенка:

• Витамин А: поддерживает и восстанавливает слизистые оболочки, которые выступают естественным барьером от инфекций, ускоряет заживление тканей, участвует в поддержании баланса кишечной микрофлоры;
• Витамины группы В: стимулируют выработку защитных антител и лимфоцитов, обеспечивают синтез белка, необходимого для функционирования клеток иммунитета;
• Витамин С: защищает клетки от повреждения и поддерживает процесс размножения клеток иммунитета;
• Витамин D: усиливает реакцию иммунитета на вторжение вирусов, снижает вероятность инфекции дыхательных путей, поддерживает эффект интерферонов (защитных белков);
• Витамин Е: принимает участие в делении клеток иммунитета;
• Селен: поддерживает выработку клеток, уничтожающих возбудителей болезни;
• Цинк: активизирует процессы восстановления клеток, блокирует размножение вирусов и защищает клеточную оболочку от разрушения;
• Железо: поддерживает активность иммунных клеток, регулирует работу врожденного иммунитета, предотвращает проникновение бактерий в слизистую оболочку дыхательных путей;
• Магний: стимулирует работу макрофагов – клеток, которые поглощают чужеродные агенты, а также участвует в выработке антител;
• Омега-3 жиры: увеличивают сопротивляемость организма инфекциям, положительно воздействуют на клеточный иммунитет, стимулируют выработку простагландинов – веществ, которые подавляют воспаление.

Роль витаминов для иммунитета огромна, но следует знать несколько правил, необходимых для хорошего усвоения:

• Водорастворимые витамины (С, В1, В2, В3, В6, В12) лучше принимать с едой и запивать водой, а для жирорастворимых (A, D, E, K) – пища или напиток должны содержать жир, так они лучше усвоятся. Поливитаминные комплексы пьют во время еды.
• Следует строго соблюдать дозировку – переизбыток так же вреден, как и недостаток.
• Витамины и минералы, которые не сочетаются между собой, принимают с интервалом в несколько часов.
• Некоторые препараты препятствуют усвоению витаминов, например, нестероидные противовоспалительные средства или антибиотики. Поэтому перед приемом лучше проконсультироваться с врачом.

Как работает иммунная система у ребенка

Иммунная система — это комплекс клеток, органов или химических веществ, которые занимаются тем, что борются с инфекцией, поступающей в организм ребенка постоянно.

Иммунную систему условно можно разделить на специфический и неспецифический иммунитет.

1. Неспецифический иммунитет  отвечает на заражение первым. Он не всегда эффективен, несет в себе много потерь со стороны других окружающих его здоровых тканей. Но за счет того, что эта система более простая, она реже «ломается».
2. Специфический иммунитет направлен на конкретного возбудителя заболевания, устроен сложнее, поэтому чуть чаще дает «поломки». Для тренировки специфического иммунитета придумали вакцины, которые эффективны, безопасны и широко используются в медицине.

ТОП лучших витаминов для детей разного возраста

Какие витамины нужны ребенку в год? В пять лет? В десять? Составим рейтинг популярных витаминных и витаминно-минеральных комплексов для детей по возрастам.

Груднички обычно не нуждаются в дополнительном источнике витаминов, так как получают все, что полагается, из материнского молока, смесей и первого прикорма. В год малыши начинают кушать обычную пищу, поэтому с этого возраста педиатры назначают витаминные и витаминно-минеральные комплексы.

Какие витамины нужны малышу старше 1 года

В возрасте от 1 года происходит интенсивное развитие систем и тканей организма малыша. Чтобы поддержать растущий организм ребенка, необходимо знать, какие витамины нужны малышу для полноценного развития:

Витамины для малышей от 1 года необходимо принимать в определенном количестве и в установленном порядке. Лучше всего использовать витаминные комплексы, которые содержат необходимое количество витаминов и минералов для детей данной возрастной категории.

До двух лет

1. Сироп «Пиковит» содержит большую часть важнейших витаминов: A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP. Сироп имеет приятный вкус, и его удобно давать малышам. Дозировка по 5 мл 2 раза в сутки. Минус: в состав входит искусственный пищевой краситель.
2. Капли «Мульти-ТабсБеби» удобны тем, что их можно добавлять в любую жидкость. Минус: препарат содержит всего три витамина А, C, D, кроме того, в нем присутствует незначительное количество этилового спирта. Дозировка 1 раз в день по 1 мл.
3. «Алфавит Наш Малыш» содержит витамины А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Препарат выпускается в форме порошка для приготовления напитка. Три вида саше имеют свой состав, разработанный с учетом сочетаемости веществ, а каждый пакетик –маркировку  с указанием времени приема. Дозировка и способ применения: порошок растворить в 30 мл воды, принимать три раза в день.  Минус:  необходимость разводить перед употреблением.

3-5 лет

1. Жевательные таблетки «ВитрумКидс Плюс» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP и 11 минералов. Имеют приятный вкус. Минус: наличие ароматизаторов и красителей. Дозировка: по 1 таблетке в день.
2. Пастилки «Витамишки» содержат витамины С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевую и пантотеновую кислоты, имеют приятный вкус и привлекательную форму. Минус: высокая цена. Дозировка: по 1 штуке в день.
3. Жевательные таблетки «Компливит Актив» содержат полный витаминно-минеральный комплекс: витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. Дозировка: по 1 таблетке в день после еды.

6-10 лет

1. Таблетки «Алфавит Школьник» содержат 11 витаминов и 7 минералов. Плюсы: состав подобран с учетом сочетаемости активных веществ. Минус: нужно принимать строго по схеме.
2. Жевательные таблетки «Мульти-Табс Юниор» содержат витаминыС, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы. Дозировка: 1 таблетка в день. Имеют приятный фруктовый и ягодный вкусы.
3. Таблетки «Пиковит Форте» имеют приемлемую стоимость и содержат необходимые школьнику вещества: витамины группыВ, D3, A, С, E, кальций, фолиевую кислоту. Минус: в составе ароматизаторы.

Лучшие комплексы для школьников и подростков

Подбирая витаминизированные добавки для детей так, чтобы их самочувствие и оценки улучшились, нужно учитывать потребности организма. В аптеках предлагается масса вариантов витаминов для умственной активности, памяти, внимания для детей с хорошими отзывами.

Мы отобрали комплексы, которые положительно повлияют на самочувствие ребят и не навредят:

• «Витрум Мемори» – натуральный препарат в капсулах. Регулярный прием улучшает мозговое кровообращение, помогает формироваться новым нейронным связям. Снимает усталость и повышает умственную деятельность.

• «Юниор Би Смарт» – не только польза, но и игра. Для детей выпускаются в форме жевательных рыбок, содержат незаменимые жиры, в том числе Омега-3, и витамины. Положительно влияет на нервную систему, стимулирует развитие внимания и воображения.

• «Пиковит Омега-3» для подростков. Многокомпонентный препарат, улучшающий работу мозга. Сочетание жиров, минералов и витаминов помогают приспособиться к возросшим интеллектуальным нагрузкам. Добавка подойдет школьникам начальных классов и старшеклассникам, готовящимся к экзаменам.

В случае проблем с когнитивными функциями в школьном возрасте необходимо не только разобраться, какие нужно пить витамины для улучшения памяти и внимания, прокачки ума детям в 10, 11 или 12 лет, но и пройти обследование [5].

В детском возрасте крайне важно проследить за правильным формированием основных функций мозга. Не исключено, что улучшить память и внимательность одними витаминами не удастся. Тогда врачи клиники составят план мер, которые помогут конкретному ребенку реализовать свой умственный потенциал.

Зачем нужны витамины детям

Витамины – это вещества, которые регулируют, нормализуют, стимулируют рост и развитие детского организма. Они обеспечивают:

• гармоничное умственное, психическое, речевое развитие;
• правильный обмен веществ;
• полное усвоение пищи;
• слаженную работу систем органов и важнейших биологических механизмов;
• дают энергию и силы, необходимые для игр и познания мира.

Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит, способствовать нормальному росту и развитию ребенка.Несмотря на то, что суточная потребность в витаминах для ребенка – это всего тысячные доли грамма, полноценный рост, развитие, да и сама жизнь без них, просто невозможны.

О том, что ребенку не хватает витаминов, свидетельствуют следующие признаки:

• медленно заживают ссадины и ранки;
• появляются синяки даже от незначительных ушибов;
• кожа очень бледная, а ногти и волосы ломаются;
• низкий аппетит;
• плохой сон ночью, сонливость и вялость днем;
• быстрая утомляемость, отсутствие интереса к любимым игрушкам и занятиям;
• раздражительность, плаксивость, плохое настроение;
• медленный рост, неправильная осанка;
• кожа сухая и склонна к раздражениям, появлению сыпи и шелушению;
• губы быстро обветриваются, в уголках рта образуются заеды (небольшие язвочки);
• при чистке зубов появляется кровь;
• проблемы со стулом;
• ребенок часто подхватывает ОРЗ и ОРВИ.

Острый дефицит в витаминах испытывают дети, родившиеся раньше срока, а также малыши, которые много простужаются, перенесли тяжелые заболевания, травмы и операции или сильные эмоциональные потрясения, мало бывают на свежем воздухе и плохо питаются.

Если ребенок в целом развивается нормально, хорошо ест, веселый, активный, мало болеет, то прием поливитаминных препаратов для него не является строго необходимым. Но это не значит, что он не испытывает недостатка в отдельных витаминах. Например, если ваша семья проживает в регионе, где очень мало солнечных дней, то у ребенка наверняка существует дефицит витамина Д, который синтезируется только под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Большинство витаминов, минералов и других важнейших веществ ребенок в идеале должен получать вместе с пищей. Но жизненный опыт показывает, что не все дети питаются полноценно и правильно, и дело здесь не в«плохих» родителях. Многие малыши на самом деле очень избирательны в своих пищевых пристрастиях, например, едят только одни макароны и на дух не переносят супы, овощи, а из всех фруктов предпочитают только яблоки. С проблемой накормить ребенка правильной едой сталкивается каждая вторая мама.

Проверьте, получает ли ваш малыш все необходимое вместе с пищей. Вот примерный полноценный рацион на неделю:

• блюда из свежего или, по крайней мере, свежемороженого красного мяса – говядины, свинины, баранины, телятины – не менее двух раз;
• блюда из мяса птицы – не менее трех раз;
• блюда из свежей или свежемороженой речной и морской рыбы – не менее двух раз;
• молочные и кисломолочные продукты – ежедневно;
• яйца – не менее двух раз;
• растительные и сливочные масла – ежедневно;
• свежие фрукты и овощи – не менее пяти видов ежедневно;
• пища, богатая быстрыми и медленными углеводами – не более 50% от объема всей пищи, съеденной за день. Это крупы, макароны, выпечка, сладости и десерты.

Если ваш ребенок питается примерно так, то все необходимое его организм усваивает из пищи. Острая потребность в дополнительном источнике витаминов возникает в следующих случаях:

• инфекционные заболевания и состояния после них;
• периоды интенсивного роста;
• серьезные умственные и физические перегрузки.

В случае, когда реальный рацион ребенка не соответствует приведенному выше списку, родителям необходимо позаботиться о приобретении поливитаминных препаратов, чтобы восполнить дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.

Признаки авитаминоза у малыша и чем он опасен

Авитаминоз у малыша может возникнуть из-за генетических и экологических факторов, скрытых хронических заболеваний.

Причинами возникновения авитаминоза у детей являются:

• пища, содержащая мало витаминов;
• проблемы с пищеварительной системой, что влияет на усвоение витаминов организмом;
• заболевания щитовидной железы;
• нарушение обмена веществ и снижение защитных функций организма.

Родители всегда должны быть внимательны к состоянию здоровья своего малыша и обращать внимание на проявление следующих признаков авитаминоза:

• ребенок в течение дня слабый и вялый, у него плохой аппетит;
• ребенок часто плачет и всегда чем-то раздражен;
• ребенок плохо засыпает и часто просыпается по ночам и тяжело просыпается по утрам;
• у ребенка снижен иммунитет, он часто болеет;
• кожа становится сухая и тонкая, появляется шелушение, могут возникать трещинки в уголках рта;
• у ребенка могут возникать судороги и непроизвольные сокращения мышц;
• ребенок сутулится, может происходить деформация костей скелета и искривлением конечностей.

Авитаминоз несет в себе опасность тем, что нехватка в организме витаминов А, Д, С и Е вызывает ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы. Также влияет на работу защитных функций организма.

Чаще всего авитаминоз проявляется зимой и ранней весной, когда организм ребенка расходует все те полезные вещества, которые накопил за лето. Это означает, что родителям нужно проводить профилактику авитаминоза.

Поднятие иммунитета

В аптеках нередко можно найти детские витаминные комплексы с приставкой «иммуно», но стоит сразу отметить, что поднять иммунитет только витаминами не получится. Тем не менее с помощью таких комплексов можно хорошо укрепить его и дать дополнительную поддержку организму в период простудных заболеваний. В них, как правило, содержится повышенное количество витаминов группы А, В и С, а также дополнительные микроэлементы.

В какой форме давать витамин D ребёнку

Есть две базовые формы витамина D: водорастворимая и жирорастворимая. Наш пищеварительный тракт предпочитает жирорастворимую – именно в таком виде он получает ее с пищей. Хотя водорастворимые, к примеру, легче давать ребёнку.

Форма витамина всегда указана на упаковке товара или описана в инструкции к нему. Малышам до года обычно советуют давать витамин D в водном растворе, хотя противопоказаний нет и у жирорастворимой формы.

Обязательно после покупки прочитайте, как надо хранить витамин D. Многие составы (особенно водорастворимые) требуют хранения в холодильнике и теряют свои свойства, если оставлять их в тепле. В итоге мамы недоумевают: витамин малышу давали каждый день, а доктор все равно видит симптомы дефицита.

Дозировка витамина D

Дозировка витамина D рассчитывается в международных единицах – МЕ, это утвержденные стандартизированные единицы объёма для всех витаминов. Сколько витамина D дают ребёнку для профилактики его дефицита? Средние рекомендации таковы:

• Грудной ребёнок – 200-400 МЕ в день;
• От года и старше – 400 МЕ/день;
• Дети от трех лет – 400-600 МЕ.

Для взрослых суточная профилактическая доза составляет 600-1000 МЕ.

Важно помнить, что дозировки могут быть значительно выше, но их назначает врач по результатам обследования пациента.

Хотя дозировки для детей небольшие, у многих производителей есть «семейный» формат препаратов витамина D, который можно использовать и детям, и взрослым – если учитывать только состав. А вот если посмотреть на дозировку, станет понятно, что жидкость, в одной капле которой содержится больше рекомендованной для ребёнка дозы, брать нельзя. Иначе одной капельки будет достаточно, чтобы у малыша начал развиваться гипервитаминоз: чем он опасен, читайте в отдельной статье. Если же случайно капнуть больше, ребёнок может отравиться.

Так что для маленьких детей лучше брать составы, в которых содержится 80-200 МЕ в одной капле.

Оптимальную дозу витамина D для ребёнка подбирает врач-педиатр!

Дефицит витамина С: какие болезни возможны

Диагностика дефицита витамина С требует специальных анализов крови, сегодня выраженный гиповитаминоз возникает редко. Основной болезнью, которая провоцируется при недостатке витамина С является цинга, и в настоящее время она практически не встречается у детей. Симптомы болезни были описаны еще древними египтянами, цинга развивалась во время длительных морских рейсов в эпоху индустриальной революции. Это связано с тем, что во время таких путешествий не было возможности потреблять свежие фрукты и овощи.

Поскольку витамин С важен для образования коллагена, клинические проявления цинги связаны с нарушением синтеза коллагена. Основные симптомы болезни — образование небольших коричневых пятен на коже, шероховатость кожи, припухание десен и кровотечение из слизистых оболочек.

Пациенты с цингой могут испытывать слабость или дискомфорт, эмоциональные изменения, у них плохо заживают раны, типична боль в костях, а также на поздних стадиях развивается желтуха, повреждаются нервы и возникают судороги. Дефицит витамина С редко встречается у детей в развитых странах, если у них нет нарушения кишечного всасывания и они получают все необходимые продукты питания.

Преимущества приема витамина С для ребёнка

Ежедневное потребление витамина С необходимо для предотвращения цинги, особенно если это ребёнок из группы риска, постоянно недоедающий, имеющий ограниченные диетические предпочтения или подверженный риску развития мальабсорбции.

Много раз обсуждался вопрос, касающийся пользы витамина С в профилактике простуды. Эта тема была широко исследована, и все данные свидетельствуют о том, что витамин С фактически не эффективен при профилактике или лечении простуды. Хотя данные исследований не являются точными, есть предположение, что витамин С может уменьшить продолжительность болезни.

Однако, добавление витамина С (в форме добавок) в рацион ребёнка на регулярной основе не уменьшает заболеваемость или не снижает тяжесть простуды. Но прием любых препаратов при болезнях обязательно нужно обсуждать с врачом.

Роль витамина С в лечении ревматологических заболеваний до сих пор не ясна. Аналогичным образом, использование витамина С в лечении или профилактике рака также не доказано. Участие витамина С в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний подвергается сомнению, но на рост и развитие ребёнка он, несомненно, влияет.

Натуральные или синтетические

Тут у меня нет однозначного ответа, так как лучше натуральных продуктов, из которых мы получаем необходимые витамины и микроэлементы для меня нет. Но натуральные витамины могут заменить продукты, когда их нет, потому что такие витамины получают напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе всегда указывают источник, из которого был произведен витамин. Например, витамин А получают из морковки «Vitamin A (as beta-carotene from carrot)», и организм усваивает его так же, как если бы ребенок скушал морковку.

Однако, с натуральными витаминами нужно быть не менее осторожным, как и с синтетическими, так как они также могут спровоцировать аллергические реакции, они в основном разрешены с 4-5 лет, и ребенок может вообще отказаться их пить из-за неприятного вкуса.

Что касается усвояемости. Синтетические витамины легче усваиваются, чем натуральные. Почему? Дело в том, что натуральные витамины (в том числе и в продуктах) находятся в связанной форме и организму труднее ее усвоить. Например, Вы знали, что фолиевая кислота, которая содержится в говяжьей печенке, усваивается всего на 10%, а в форме препарата (синтетический витамин В9) — лучше в 2 раза.

Вывод мой таков: не стоит гоняться за чисто натуральными витаминами, это не всегда лучше, полезнее и эффективнее.

Какие витамины когда пить

Когда мы видим в аптеке множество препаратов, одинаковых, на первый взгляд, то всегда теряемся, какиеименно из них лучшие. В чем нуждается ребенок в первую очередь? По мнению педиатров, ответ на данный вопрос зависит от времени года и возраста малыша.

• Витамины летом. Если ребенок в предыдущую зиму и весну питался правильно, а летом он ежедневно съедает по 300-400 г свежих овощей и фруктов (желательно, сезонных), то дополнительный прием витаминов ему не нужен. В случае неполноценного питания, необходимо пропить месячный курс.
• Витамины осенью и весной. В межсезонье дети часто простужаются, поэтому их иммунитету нужна помощь. Педиатры советуют пропить витамины А, С, Е и железосодержащие препараты. Осенью еще много свежих овощей и фруктов, поэтому они обязательно должны быть на детском столе в любом виде.
• Витамины зимой. В этот период очень мало солнца, свежие фрукты и овощи купить сложнее, поэтому детям нужно обязательно поливитаминно-минеральные комплексы, чтобы восполнить дефицит полезных веществ.

Важно учитывать и то, что в каждом возрасте существует своя потребность в определенных витаминах.Например,

• с года до трех лет детям нужны витамины А, В, С, D и РР;
• с трех лет ребенок начинает ходить в детский сад, чаще испытывает стресс и контактирует с другими детьми, поэтому ему необходимы витамины А, группы В, С и РР;
• на возраст 4-5 лет приходится период активного роста, организм испытывает острую потребность в витаминахА, В, С, D и РР, кальции и фосфоре;
• в 6-7 лет ребенку требуются витаминыА, группы В, С, Е, фолиевая кислота, йод, железо, магний;
• в 7-9 лет активно развиваются все системы организма и головной мозг. Ребенок испытывает большие нагрузки в школе, ему нужно принимать витаминыС, Е, А, D3, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, медь.

Дети в возрасте 10 лет и старше испытывают ту же потребность в витаминах и минералах, что и взрослые, но тяжелее переносят их дефицит.

Формы витаминов для детей: какие наиболее эффективны

Любой врач скажет: эффективна та форма, в которой ребенок не откажется принимать лекарство. Можно часами рассказывать четырехлетке о пользе витаминов, но вряд ли он захочет глотать безвкусную или даже горькую таблетку, и вы никак его не заставите. А ведь их нужно принимать ежедневно и не по одному разу. Поэтому витаминные комплексы выпускаются в той форме, которая понравится детям  и будет удобной для родителей:

• сироп и гельлегко выдавливаемые на печенье;
• капли, растворимые в жидкости;
• жевательные драже и пастилки;
• порошок в саше для приготовления напитка.

Витаминные препараты для детей имеют приятный вкус и забавную форму, выпускаются в яркой привлекательной упаковке, поэтому дети воспринимают их скорее как лакомство, а не как обязательное лекарство. Каждая из лекарственных форм обеспечивает полное усвоение витаминов детским организмом.

Уважаемые родители! Это только общие рекомендации по выбору детских витаминов. Перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с педиатром, возможно, ваш ребенок испытывает дефицит в каком-либо веществе. Это может определить только лечащий врач. Принимать витаминный комплекс можно строго по инструкции. Переизбыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит.

Что нужно для поддержки иммунитета и профилактики простуды

К сожалению, волшебной таблетки для защиты от инфекций не существует. Но можно помочь иммунитету в борьбе с вирусами. Для этого нужно соблюдать несколько простых, но важных правил.

• Следите за тем, чтобы ребенок полноценно отдыхал. Здоровый сон необходим для слаженной работы организма, поэтому длительность ночного отдыха должна соответствовать возрастным нормам. Дошкольникам рекомендуется спать и в дневные часы, чтобы восполнить энергию. Помните – от недосыпания не просто страдает самочувствие, но и ослабевает механизм иммунной защиты.
• Ведите активный образ жизни вместе с детьми. Много гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипедах, чаще выбирайтесь в походы и играйте в подвижные игры. Двигательная активность способствует развитию и помогает организму лучше противостоять инфекциям.
• Научите правилам личной гигиены. С раннего возраста приучайте малыша мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалетной комнаты.
• Не создавайте тепличные условия. Поддерживайте правильную температуру в доме, чаще проветривайте комнаты и не кутайте малыша – одевайте его по погоде. Закаляйте постепенно, например, начните с воздушных ванн, затем понемногу снижайте температуру воды для купания.

В большинстве случаев полностью избежать болезней не получится – иммунитет у детей еще только формируется, и каждая встреча с вирусом выступает как своеобразная тренировка. Так иммунная система учится распознавать и побеждать инфекции.

В ваших силах поддержать иммунитет ребенка даже в сезон ОРВИ. Для этого можно использовать противовирусные препараты, например, в таблетках для рассасывания ®Анаферон детский. Лекарственное средство помогает бороться с вирусами благодаря активации естественного иммунитета ребенка.

Анаферон детский® в таблетках для рассасывания разрешен к применению у детей старше 1 месяца. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Лекарство удобно в использовании – таблетки быстро растворяются во рту, запивать водой не нужно. Малышам младше 3 лет таблетку можно растворить в столовой ложке кипяченой воды и дать выпить ребенку.

Не пытайтесь самостоятельно решить вопрос о том, какие витамины нужны ребенку для иммунитета. Доверьте решение этого вопроса специалисту – передозировка витаминных препаратов так же опасна, как и авитаминоз. Врач осмотрит малыша, выслушает жалобы и, возможно, предложит сдать анализы, чтобы выявить дефициты и подобрать подходящие комплексы.

Рекомендации по приему и хранению витаминов

В основном витамины рекомендуется принимать в межсезонье, когда мы не можем обеспечить восполнение всех витаминов и минералов ежедневно, а также в период эпидемий (но начинать нужно до начала эпидемии), после антибиотикотерапии и всем, кто проживает в экологически неблагоприятных районах.

Принимать витамины рекомендовано строго в соответствующей дозировке, после еды утром или в обед (по причине их лучшей усвояемости в это время суток и их тонизирующего действия на организм).

В момент покупки обязательно посмотрите на срок годности. Хранить витамины желательно в сухом, прохладном и тёмном месте (но не в холодильнике) и вне поля зрения ребенка.

Видеообзор

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 30, 40, 50+ лет

Лучшие витамины для мужчин: какие лучше купить после 30, 40, 50+ лет

Как подобрать автокресло по возрасту и весу ребенка: рейтинг безопасных моделей для детей любого возраста

ТОП-30 лучших таблеток для посудомоечной машины на 2024 год

Рейтинг лучших колясок для новорожденных: обзор популярных универсальных моделей и колясок-трансформеров

ТОП-12 лучших гелей для стирки: рейтинг, описания, характеристики, отзывы, плюсы и минусы