Нередко возникают ситуации, когда для занятий физкультурой совершенно нет времени. То же самое касается и послеоперационного периода, когда врачом предписаны определенные нагрузки. В этих и других случаях поможет приобретение велотренажера, который приведет мышцы в тонус, обеспечит восстановление и реабилитацию после болезни. Выбор велотренажера для дома достаточно сложен, поэтому следует обратиться к специалистам за консультацией и изучить рейтинг моделей, присутствующих на рынке.
Лучшие велотренажеры для дома — ТОП 8
Рассмотрим рейтинг велотренажеров для дома, сравним их возможности, параметры и характеристики. Каждый пользователь должен учесть свои физические возможности с тем, чтобы получить максимальный эффект от использования тренажера.
Советы по выбору велотренажера для дома
При отсутствии настоящего велосипеда, равноценной заменой становятся велотренажеры для дома, представляющие собой удобные и функциональные устройства. Они отличаются компактностью и в полной мере обеспечивают требуемые физические нагрузки. Проведение регулярных занятий способствует приведению тела в хорошую форму, помогает убрать лишний вес, обеспечивает безопасное укрепление сердечно-сосудистой системы.
Занятия проходят в комфортных домашних условиях. В процессе тренировки можно читать книги, просматривать информацию на смартфоне или планшете, заниматься другими делами. Стоимость тренажера значительно ниже, чем у эллипсоида или беговой дорожки.
Эффективность занятий во многом зависит от правильного выбора модели. Решая непростую задачу, как выбрать велотренажер, следует учитывать определенные критерии, параметры и характеристики:
- Конструкция – вертикальная или горизонтальная. Вертикальный велотренажер не требует много места, расположение сиденья стандартное, как на обычном велосипеде. У горизонтальных моделей размеры побольше, но они оборудованы большим количеством функций и применяются даже в профессиональных тренировках.
- Нагрузка. Системы нагрузки представлены тремя видами.
- Первая – механическая. Регулировка нагрузки выполняется натяжением ремней и сжатием маховика. Самый тяжелый вариант, подверженный быстрому износу, но и наиболее дешевый.
- Вторая – магнитная. Степень нагрузки регулируется магнитным полем, возникающим в ходе тренировки.
- Третья – электромагнитная. Работает примерно так же, как и магнитная система. Модели работают тихо, весят немного, но стоят дороже.
- Функционал. Выбор зависит от личных потребностей и запросов пользователя. Многие модели оборудуются встроенными пульсометрами, проигрывателями МР3, подставками для смартфонов и планшетов и т.д.
- Стоимость. Для многих является главным фактором. При ограниченных средствах следует выбирать модели без излишеств, ограничившись набором стандартных функций. У таких изделий цена вполне доступна любым пользователям.
- Степень удобства и комфорта. Очень важно при постоянной эксплуатации и регулярных тренировках. Особое внимание нужно уделить сиденью – его мягкости, регулировкам наклона и подъема. Следует обратить внимание и на уровень шума, создаваемого нагрузочной системой.
Виды велотренажеров
Пользователи которые впервые столкнувшись с выбором тренажера, очень смутно представляют, какой велотренажер лучше выбрать. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на конструкцию, от которой во многом зависит эффективность, удобство и комфорт проводимых занятий.
Механические ременные и колодочные
Механическая ременная конструкция во время работы производит много шума. Ход получается не очень ровный, с небольшими рывками. Нагрузка регулируется путем натяжения ремня. Недостатки компенсируются низкой стоимостью изделий.
Колодочная, она же инерционная модель, лучше всего подойдет для новичков. Для регулировки усилий применяются тормозные колодки. Ход становится более плавным, а шумит такая система намного меньше. Цена этих тренажеров будет выше, и в эксплуатации они обходятся дороже.
Магнитные
Более продвинутыми считаются магнитные устройства, где интенсивность физических нагрузок устанавливается с помощью специального магнита. Воздействуя на маховик, он уменьшает или, наоборот, увеличивает нагрузку.
Специалисты рекомендуют выбирать магнитный велотренажер с автоматическими регулировками. Существуют модели, где все параметры нужно выставлять вручную. Чтобы изменить нагрузку нужно останавливать тренировку и выполнять необходимые манипуляции. В любом случае, такие устройства, хотя и стоят дороже, но имеют больший запас прочности и работают намного тише, чем механические.
Электромагнитные
Когда требуется велотренажер для дома, нужно точно знать, какой лучше выбрать. Среди множества разных изделий, многие останавливаются на электромагнитных моделях, где нагрузочное усилие регулируется посредством электромагнита.
В данной категории типичными представителями считаются велоэргометры. Тренировки на этих устройствах намного комфортнее. Во время занятий осуществляется контроль над физическим состоянием занимающегося. Для работы требуется подключиться к сети или же использовать автономный источник питания.
Регулировка нагрузки осуществляется воздействием электромагнита на маховик, который, в свою очередь, вращается под действием педалей. Торможение маховика затрудняет вращение педалей, для этого требуется уже больше усилий. В данной системе отсутствуют механические компоненты, поэтому общий износ конструкции значительно снизился. К характерным особенностям можно отнести точную автоматическую регулировку и высокую плавность хода.
Велоэргометры, спинбайки
Осуществляя выбор велотренажера для домашних занятий, некоторые пользователи отходят от привычных стандартов и предпочитают оригинальные конструкции спинбайков. Данные изделия имеют солидные габариты, и подойдут тем, у кого квартира достаточно большая, с дополнительной площадью.
При настройках тренажера учитываются биохимические особенности организма и общая физиология. Агрегат максимально точно копирует велосипед и, в отличие от велотренажера, позволяет регулировать не только седло или руль, но и положение тела в той или иной плоскости. Вращающееся сидение полностью имитирует вхождение в повороты. Оптимальное положение тела во время тренировок позволяет нагрузить все группы мышц.
Особенностью конструкции считается наличие интенсивного педалирования. В этом случае педали раскручиваются не по инерции, а в результате постоянно прилагаемых усилий. Агрегат отлично подходит для похудения поскольку занятия на нем проходят быстро, с высокой интенсивностью.
Мини велотренажеры
Перед тем, как купить велотренажер, изучают его характеристики. Ознакомившись с параметрами, некоторые пользователи понимают, что устройство просто не поместится в малогабаритной квартире. Оптимально подобрать что-то подходящее не получается, и тогда на помощь приходит мини-велотренажер.
Его конструкция представляет собой своеобразные переносные педали, обладающие компактными размерами. Мини-велотренажер при необходимости, дает нагрузку не только ногам, но и рукам. Некоторые модели оборудуются бортовыми компьютерами со своими программами тренировки. С их помощью выполняются необходимые измерения – пульс, потраченные калории, пройденную дистанцию и т.д.
В целом, это недорогой аппарат, отличающийся от стандартных моделей отсутствием руля и сидения. Положение для занятий выбирается самостоятельно, с использованием разных вариантов.
Вертикальные
Начинающим пользователям специалисты дают советы по выбору, обращая внимание на вертикальные конструкции велотренажеров. По своим качествам аппарат максимально приближен к оригиналу, полностью имитируя езду на велосипеде. Спортсмен размещается в сидячем положении, корпус прямой и неподвижный, руки немного согнуты в локтях, ноги заняты вращением педалей. По своим качествам, это лучший велотренажер для домашних занятий.
В данной категории есть много недорогих моделей, что бывает очень важно при ограниченном бюджете. Уровень нагрузки полностью совпадает с настоящим велосипедом.
К существенным недостаткам таких моделей относится повышенная нагрузка на суставы ног и спину. Верхний мышечный пояс во время занятий всегда остается в напряженном состоянии, что очень быстро вызывает усталость.
Горизонтальные
Более эффективные и лучшие велотренажеры – горизонтальные. В таком современном аналоге велосипеда человек во время тренировки принимает полулежащее положение. Особенностью конструкции является расположение педалей, которые находятся не под сиденьем, а под рулем. Во многих случаях опора на руль бывает не нужна, а благодаря специальному креслу, спина всегда находится в удобном и комфортном положении.
Положение тела усиливает эффект от занятий, делает кардиотренировки более качественными. Спина и суставы меньше подвержены негативному воздействию, а мышцы рук – полностью расслаблены.
Серьезным недостатком горизонтальных моделей является их высокая цена. Еще один минус – положение тела, которое на протяжении всей тренировки остается неизменным, что может вызвать некоторый дискомфорт.
Гибридные
Изучая рейтинг лучших велотренажеров, более опытные пользователи останавливают свой выбор на гибридных моделях. Эти устройства сочетают в себе возможности и качества вертикального и горизонтального исполнения. Положение сиденья может регулироваться в соответствии с предпочтениями пользователя.
Гибридные велотренажеры дают возможность периодической смены положения во время тренировок. Это способствует более равномерному распределению нагрузки на все группы мышц. Любой член семьи сможет заниматься по своим потребностям и физическим возможностям. Цена таких моделей несколько выше, но и возможности устройств намного шире.
Складные
Решая что лучше купить, многие пользователи останавливают свой выбор на складных конструкциях велотренажеров. Эти изделия отлично подходят при отсутствии свободной площади и невозможности разместить полноразмерную модель.
Они почти не отличаются от стандартных тренажеров, за исключением уменьшенных габаритных размеров. Да и вес тренажера складной конструкции намного ниже. Такие модели состоят из двух частей, которые приближаются друг к другу и укладываются в компактное положение.
Вакуумный
Данные устройства изначально предназначались для профессиональных спортсменов. В настоящее время – это качественный домашний тренажер с большим количеством функций. Устройство изготовлено в виде эллипса, встроенного в капсулу, из которой откачивается воздух. Внутри создается вакуум, приводящий к пониженному давлению.
Во время занятий данная зона оказывается герметично закрытой, нет перепадов атмосферного давления, а в ходе движения обеспечивается поддержка заданной компрессии. Улучшение микроциркуляции крови улучшает и питание тканей. Клеточное кровоснабжение возрастает, вызывая похудение и активную проработку мышц. Видимые результаты занятий становятся заметны уже через короткое время, без каких-либо мышечных болей.
Велостанок
Не терять форму и тренироваться даже в морозы поможет велостанок. Это велотренажер, который не требует много места. У него компактные размеры и удобная конструкция.
Велостанок легко превращает обычный велосипед в разновидность домашнего велотренажера. Он закрепляется в специальных опорах, после чего можно садиться в седло и крутить педали. После занятий велосипед снимается и применяется по прямому назначению.
Какой вариант велотренажера больше подойдет для похудения
Прежде чем покупать какое-либо устройство, следует убедиться, что оно даст возможность похудеть. Специалисты выдают свои рекомендации, согласно которым наиболее подходящим вариантом будет велотренажер вертикальной конструкции. Все изделия этого типа способствуют активному сжиганию жира, обеспечивая после тренировок похудение и красивую фигуру. Это достигается интенсивными нагрузками и большим количеством специально разработанных программ.
При отсутствии достаточного свободного места, можно приобрести складной велотренажер для дома. Эти конструкции дают такой же положительный эффект, как и стационарные устройства.
Недавно купил себе велотренажер Sport Elite SE-303 по акции. Так что обошелся он мне сравнительно недорого. Приехал ко мне в разобранном виде, но благодаря хорошей инструкции я собрал его без посторонней помощи буквально за 15 минут. Простой, удобный и легкий, как и обещали в рекламе. Все функции на месте. Но поскольку идеального ничего не бывает, то и здесь имеются некоторые замечания. Работает не так тихо, как было заявлено. Калории считаются независимо от нагрузки, по пройденному расстоянию, что совсем неверно и не точно. Поэтому расход калорий отображается очень приблизительно. Через 100 км пробега развалились подшипники в каретке, пришлось ремонтировать по гарантии. Мастер от фирмы-продавца пришел домой и все сделал. Снова поставили на гарантию.
Купила себе модель Evo Fitness Spirit, очень ее рекламировали и отзывов много положительных. Главное – цена сравнительно невысокая. В целом, работает нормально и тихо, никому не мешает. Размеры небольшие, так что ему сразу нашлось подходящее место. Из недостатков хочу отметить жесткое неудобное сиденье, которое очень сильно натирает во время занятий. Приходится каждый раз что-то придумывать. Компьютер старенький стоит, с ограниченным функционалом. Но за свою цену – вполне нормально.
Пришла в гости к подруге и увидела тренажер Hasttings Spider SB300. Посидела на нем, попробовала покрутить педали и решила купить себе такой же. Нашла через интернет такую же модель и через два дня мне привезли ее домой, распаковали, собрали и установили. Начала заниматься, заодно проверила работу всех систем, в первую очередь – бортовой компьютер. Все нормально показывает, пульс я перепроверяла тонометром, практически нет расхождений. Датчики на руле хорошие стоят. Подставка спереди используется не только под книги, я на нее кладу и телефон. Можно и книги читать и ролики смотреть. Первый результаты стали ощущаться уже через две недели. Так что эту модель можно смело покупать, тем более – цена вполне доступная.
Неожиданно вся семья захотела заниматься спортом и потребовала велотренажер. Учитывая возможные интенсивные нагрузки, пришлось поискать модель подороже, но качественную и надежную. У меня товарищ в тренажерный зал ходит, и он посоветовал взять Applegate B22 M. Решил послушать умного совета и купил это аппарат. Вот уже около года он честно работает на всю семью, серьезных нареканий нет, разве что иногда может скрипеть во время тренировки. Регулировки очень легкие, что важно, поскольку у всех разная физиология. Компьютер тоже с хорошей памятью, все про всех запоминает. Нужно только перед началом занятий найти себя в списке и настроить под нужную программу.