Основное назначение эллиптических тренажеров – создание кардионагрузок с целью укрепления сердечной мышцы. Одновременно выполняются и различные силовые упражнения. Эллипсоиды отлично подходят для занятий в домашних условиях, главное – сделать правильный выбор. Рекомендуем изучить наш рейтинг эллиптических тренажеров для дома, чтобы подобрать наиболее подходящую модель.
Лучшие эллиптические тренажеры для дома
Виды эллиптических тренажеров
- Колодочная. Тренажеры с колодочной нагрузкой отличаются простотой конструкции и надежностью в эксплуатации. Основной деталью нагрузочной системы является колодка, соприкасающаяся со стальным маховиком. Степень взаимодействия регулируется вручную. Для этого нужно лишь поднять или снизить давление колодки на маховик. Изменения производятся в широком диапазоне. Торможение мягкое и плавное. Как недостаток отмечается повышенный шум во время работы, а тормозным колодкам требуется периодическая замена. Такой прибор можно купить сравнительно дешево.
- Ременная. Эллипсоиды с ременной механической нагрузкой конструктивно включают в себя маховик с приводным и натяжным ремнями. Основная нагрузка вручную регулируется натяжным ремнем, прижимающим или ослабляющим маховик. От приводного ремня передается усилие с педалей на маховик. Серьезным недостатком считается высокий уровень шума, когда ремень трется о маховик. Верхний предел нагрузки очень низкий, что не отвечает запросам многих пользователей. Относятся к категории недорогих устройств.
- Магнитные. В данных тренажерах усилия регулируются механически, за счет изменения расстояния между маховиком и постоянными магнитами. Для этого предусмотрен специальный механический переключатель. От обычных механических моделей они отличаются наличием встроенного компьютера и дисплея, установленного на консоли. Во время работы магнитный эллиптический тренажер для дома должен быть подключен к электрической сети.
- Электромагнитные. Режимы тренировок в электромагнитных тренажерах регулируются более точно и плавно, по сравнению с другими моделями. У них намного больше полезных функций и встроенных тренировочных программ. Сами электромагниты остаются неподвижными, а регулировка усилий происходит в результате изменения силы тока. Данные устройства наиболее эффективные, но и отличаются высокой стоимостью.
- Аэромагнитные. В этих тренажерах установлен собственный генератор, вырабатывающий электроэнергию под действием вращающегося маховика. Ее вполне достаточно, чтобы обеспечить работоспособность электромагнитов и компьютера. Это наиболее современные и самые дорогие модели, популярные у фитнес-тренеров.
На что следует обратить внимание
Решая задачу, какой эллиптический тренажер лучше, следует обратить внимание на его конструктивные особенности и другие факторы, влияющие на эффективность и качество занятий.
Расположение и инерция маховика
Маховик в эллипсоидах может располагаться в передней или задней части конструкции. В первом случае он устанавливается непосредственно перед педалями, а во втором – за спиной спортсмена, между педалями. Очень редко встречаются модели, где маховик расположен по центру тренажера.
Устройства с задним приводом более компактны и лучше подходят для домашнего использования. Расстояние между педалями составляет 20 см, что не совсем удобно для людей низкого роста. Переднеприводные тренажеры подходят всем без исключения спортсменам, а длина шага больше, чем в предыдущем варианте.
Важным показателем является инерция, которая зависит от веса маховика. Чем больше он весит, тем более мягким и плавным будет ход. Обычным людям вполне достаточно 8-10 кг, но высоким тяжеловесам следует выбирать маховик от 20 кг и выше. Каждый из них обеспечивает свое усилие, которое спортсмен прилагает для раскрутки. Наиболее оптимальный вариант подбирается строго индивидуально.
Какую длину шага выбирать
В ходе принятия решения, какой тренажер лучше купить, следует обратить внимание на длину шага педалей. От этого зависит амплитуда движения ног, то есть, насколько комфортной будет ходьба во время занятий. Рекомендуется использовать показатель от 40 см и выше, поскольку маленькие размеры будут существенно ограничивать движения.
Однако, не всегда удается выбрать эллиптический тренажер для дома с оптимальными характеристиками. Если не позволяет площадь, приходится короткий аппарат, длиной всего 130-135 см с длиной шага 30 см и ниже. Шаги, конечно, будут сдерживаться, но даже от таких занятий есть несомненная польза. Поэтому вопросами комфорта можно пренебречь.
На что влияет Q фактор
Выбирая домашний тренажер, не стоит забывать о Q-факторе. Этот параметр является расстоянием между педалями. Чем оно меньше, тем удобнее будет заниматься. На эллипсоидах с передним приводом значение не превысит 10 см. Это наиболее оптимальный показатель, подходящий для большинства спортсменов. У заднеприводных эллипсов Q-фактор начинается с 20 см. Это не совсем удобно людям низкого роста, у которых движение ног будут постоянно находиться широко расставленными.
Изменение угла наклона платформы и педалей
В современных условиях каждый производитель эллиптических тренажеров стремится оборудовать изделия дополнительными функциями. Среди них встречается, хотя и нечасто, изменяющийся наклон рамы, создающий усилие эквивалентное подъему в гору.
Данный вариант предназначен для проработки определенных групп мышц профессиональными спортсменами. Обычным людям, покупающим тренажер для улучшения своего физического состояния и борьбы с лишним весом, эта опция совершенно не нужна. Если есть проблемы с суставами, такие нагрузки могут причинить только вред. То же самое касается и угла наклона педалей, который используется ограниченным кругом лиц.
Максимальная нагрузка
Каждый из эллипсоидов способен выдерживать определенную максимальную нагрузку. Это вес спортсмена, воздействующий на конструкцию. Если устройство эксплуатируется в режиме с предельными нагрузками в течение длительного времени, оно очень быстро выйдет из строя. Выбирать домашний тренажер необходимо в расчете на использование всеми членами семьи. При этом, должен учитываться самый тяжелый человек, и к его весу нужно добавить еще 20 кг. Полученный результат и будет исходным ориентиром при выборе устройства.
Возможности дисплея
Дисплей эллиптического тренажера играет важную роль в проведении тренировок в домашних условиях. Этот прибор наглядно показывает физическое состояние спортсмена, позволяет корректировать нагрузки в ходе тренировки.
Программы, встроенные в бортовой компьютер, позволяют задавать режимы, нацеленные на результаты. Все эти действия отображаются и отслеживаются на мониторе. В наиболее продвинутых тренажерах имеются свои аудио и видео системы, можно подключаться к интернету, принимать ТВ-каналы. Таким образом, при наличии монитора, занятия становятся намного удобнее и комфортнее.
Важные факторы выбора тренажера для дома
Для того, чтобы выбрать действительно лучший эллиптический тренажер, следует учесть ряд дополнительных факторов, непосредственно влияющих на его функциональность и работоспособность. Наиболее значимые из них представлены ниже.
Размеры эллипсоидов
Нередко выясняется, что в помещении, предназначенном для установки тренажера, недостаточно места. В этом случае рекомендуется купить недорогой заднеприводный аппарат механического действия. При желании можно использовать складную конструкцию с передним приводом, которая хранится в отведенном месте и никому не мешает. В таких устройствах имеется больше функций, полезных всем членам семьи.
Проблема выбора эллипсоида успешно разрешается путем его тестирования в магазине. Если же такая возможность отсутствует, желательно получить исчерпывающую консультацию от продавцов и внимательно изучить описание модели. Как правило, все размеры указаны на прилагаемой схеме.
Как выбрать по цене
При покупке тренажера большое значение имеет его цена. Она считается невысокой, если стоимость эллипсоида не превышает 15 тысяч рублей. В этот сегмент входят устройства с механическими приводами и минимальным набором функций. Программ для тренировок очень мало или они вовсе отсутствуют. Более дорогие модели – электромагнитные и аэромагнитные. Их цена зависит от производителей, количества настроек и регулировок, наличия дисплея, количества программ и других факторов.
Какой фирмы эллипсоид лучше купить
Существуют всем известные производители лучших эллиптических тренажеров, которые пользуются широкой популярностью не только в фитнес-клубах, но и у домашних пользователей. К ним относятся следующие бренды:
- Proxima. Занимается выпуском качественного спортивного инвентаря. Считается одним из лидеров, производящих эллипсоиды. Эргономика, дизайн и функционал моделей постоянно развиваются и совершенствуются.
- Oxygen Fitness. Известный немецкий производитель качественной продукции. Выпуск изделий налажен на Тайване, поэтому стоимость тренажеров вполне доступная – от 13,5 тысяч рублей.
- Clear Fit. Производит популярные кардиотренажеры. Продукция известна по идеальному сочетанию цены и качества.
- Vision Fitness. Еще один популярный производитель эллиптических тренажеров. Изделия отличаются надежностью, качеством и высокой устойчивостью к износу.
Какой эллипсоид лучше выбрать
После изучения рейтинга эллипсоидов разных категорий, можно сделать вывод, что и у недорогих моделей достаточно базовых функций для занятий в домашних условиях. Если не гнаться за дорогими устройствами с большим количеством ненужных опций, то купить тренажер сможет практически любой желающий. Главное, чтобы он полностью соответствовал физическим возможностям пользователя по своим параметрам и характеристикам.
Видеообзор
Времени стало не хватать, пришлось отказаться от занятий в тренажерном зале. Поэтому купил себе Sport Elite SE-703 недорогой, самый обычный. Поскольку опыт занятий у меня уже был, я выжал из него все по максимуму, не перегружая сам прибор. Все основные нагрузки получается настроить и времени стало больше. Единственное, через некоторое время стал немного скрипеть, пришлось подтягивать и смазывать некоторые узлы.
Тоже купила тренажер Hasttings FS300 Aero специально для дома. Первую неделю привыкала к нему, разбиралась с настройками. Потом процесс пошел как надо. Цена и качество полностью устраивают, дисплей отличный, все что нужно показывает довольно точно. Педали совсем не скользкие. Несколько тяжелый для меня, самой передвинуть с места на место получается с трудом.
Покупал эллипсоид на всю семью, поэтому пришлось выбирать из дорогих моделей. Я остановился на SPIRIT SE205 и не жалею о своем выборе. Для каждого можно настроить свой режим. Все по очереди занимаются, тренажер выдерживает все нагрузки. Так что за свою цену это очень хороший прибор.
Тоже пришлось покупать на всю семью, сразу много желающих образовалось. Поэтому не стал мелочиться и взял Proxima Veritas Pro. Все что про него пишут правда, куча программ, настроек и регулировок, которые можно для каждого подобрать. В общем, вся семья занимается с удовольствием.